اثر تمرين تركيبي و مصرف مكمل كوركومين بر نشانگر هاي زيستي التهابي، آنتي اكسيداني و عملكرد بدني در مردان ميانسال

زمينه و هدف: ميانسالي با تغييرات متابوليكي و هورموني همراه است كه به افزايش التهاب مزمن درجه‌پايين و كاهش ظرفيت آنتي‌اكسيداني مي‌انجامد و پيامد آن افت عملكرد بدني و كيفيت زندگي است. تمرين تركيبي (هوازي+مقاومتي) و كوركومين به‌عنوان تركيبي طبيعي با خواص ضدالتهابي و آنتي‌اكسيداني هر يك آثار مفيدي دارند، اما شواهد اندكي درباره اثر هم‌افزايي آن‌ها در مردان ميانسال گزارش شده است. اين تحقيق، با هدف ارزيابي اثرات تمرين تركيبي و مصرف مكمل كوركومين بر نشانگر هاي زيستي التهابي، آنتي اكسيداني و عملكرد بدني در مردان ميانسال انجام شد. مواد و روش ها: اين مطالعه از نوع نيمه‌تجربي با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون و تصادفي‌سازي بلوكي انجام شد. جامعه آماري اين تحقيق شامل كليه مردان ميانسال جوان سنين 36 تا 50 سال شهر اصفهان بودند. تعداد 30 نفر واجد شرايط بصورت هدفمند انتخاب و سپس بصورت تصادفي به سه گروه مساوي 10 نفره: 1) تمرين، 2) كوركومين، 3) تمرين+كوركومين تقسيم شدند. مداخله طي 8 هفته، 3 جلسه در هفته (60–45 دقيقه) شامل تمرين بر روي ارگومتر به مدت 30–20 دقيقه با شدت 75-50% HRpeak، تمرين مقاومتي با 85–60٪ 1RM و كشش اجرا شد. گروه‌هاي دريافت‌كننده مكمل، روزانه يك كپسول كوركومين-پيپرين (500 mg كوركومين + 5 mg پيپرين) مصرف كردند؛ براي گروهي كه مكمل دريافت نمي‌كردند كپسول‌هاي دارونما(نشاسته) با ظاهر يكسان تدارك ديده شد. متغيرها شامل VO₂peak (آزمون راكپورت)، ضربان قلب استراحت، فشارخون، ميزان درد، كيفيت زندگي و بيوماركرهاي التهابي (IL-1β، IL-6، TNF-α، CRP) و آنتي‌اكسيداني (SOD، CAT، GPX) در پيش و پس از مداخله اندازه‌گيري شد. تحليل داده‌ها با t وابسته و تحليل كوواريانس (ANCOVA) در سطح كمتر از 05/0 انجام گرفت. يافتهها: پس از هشت هفته مداخله، گروه تمرين تركيبي همراه با مصرف مكمل كوركومين كاهش معناداري در شاخص‌هاي التهابي شامل IL-1β (003=p)، IL-6 (002=p)، TNF-α (004=p)، و CRP (005=p) نشان داد. همچنين فعاليت آنزيم‌هاي آنتي‌اكسيداني SOD (001=p)، CAT (001=p) و GPX (002=p) به‌طور معني‌داري افزايش يافت. در اين گروه، بهبود قابل توجهي در VO₂peak، قدرت عضلاني، فشار خون سيستوليك ، درصد چربي،ميزان درد و كيفيت زندگي نيز مشاهده شد (05/0p<‎). نتيجهگيري: هشت هفته تمرين تركيبي، به‌ويژه همراه با مكمل كوركومين، موجب بهبود شاخص‌هاي التهابي و آنتي‌اكسيداني و ارتقاي عملكرد قلبي–تنفسي مي‌شود. اثر اصلي بر VO₂peak و ضربان قلب استراحت ناشي از تمرين بود، اما افزودن كوركومين كاهش التهاب (IL-6، TNF-α، CRP) و ارتقاي دفاع آنتي‌اكسيداني (SOD، CAT، GPX) را تشديد كرد و همراه با كاهش بيشتر درصد چربي و درد، باعث هم‌افزايي مداخله تركيبي شد.

Combined training , Curcumin supplementation , Inflammatory markers , Antioxidant indices , Middle-aged men

The effect of combined exercise an‎d curcumin supplement on biomarkers of inflammatory, antioxidants an‎d physical performance in middle-aged men

فيزيولوژي ورزش

Introduction:Middle age is associated with metabolic an‎d hormonal changes that promote chronic low-grade inflammation an‎d reduce antioxidant capacity, leading to impaired physical performance an‎d quality of life. Both combined training an‎d curcumin, a natural anti-inflammatory an‎d antioxidant compound, have beneficial effects. However, evidence on their synergistic influence in middle-aged men is limited. This study examined the effects of combined exercise an‎d curcumin supplementation on inflammatory an‎d antioxidant biomarkers an‎d physical performance. Methods:Thirty middle-aged men (36–50 years) from Isfahan were ran‎domly assigned to three groups (n = 10 each): exercise, curcumin, an‎d exercise + curcumin. The 8-week intervention included three sessions per week (45–60 min), consisting of aerobic cycling (50–75% HR_peak), resistance exercises (60–85% 1RM), an‎d stretching. The supplement groups received 500 mg curcumin + 5 mg piperine daily; others received a placebo. Pre- an‎d post-tests included VO₂peak (Rockport test), resting heart rate, blood pressure, pain, quality of life, an‎d blood biomarkers (IL-1β, IL-6, TNF-α, CRP, SOD, CAT, GPX). Data were analyzed using paired t-tests an‎d ANCOVA. Results:After eight weeks, the combined training + curcumin group showed significant reductions in inflammatory markers IL-1β (p = 0.003), IL-6 (p = 0.002), TNF-α (p = 0.004), an‎d CRP (p = 0.005), along with significant increases in antioxidant enzymes SOD (p = 0.001), CAT (p = 0.001), an‎d GPX (p = 0.002). This group also demonstrated marked improvements in VO₂peak, muscular strength, systolic blood pressure, an‎d body-fat percentage (p <‎ 0.05). Conclusion:Eight weeks of combined training—particularly when accompanied by curcumin supplementation—significantly improved inflammatory an‎d antioxidant indices an‎d enhanced cardiorespiratory performance. While training primarily contributed to VO₂peak an‎d resting heart-rate improvements, curcumin amplified reductions in inflammatory markers (IL-6, TNF-α, CRP) an‎d boosted antioxidant defenses (SOD, CAT, GPX), producing a clear synergistic effect reflected in greater fat-loss an‎d pain reduction.

5

164614