مقايسه اثر تمرينات DNS ويژه كاراته همراه و بدون مصرف مكمل بتا آلانين بر شاخص‌هاي عملكردي كاراته‌كاران پسر

زمينه و هدف: با توجه به اهميت راهبردهاي تمريني و تغذيهاي نوين در ارتقاي عملكرد ورزشكاران، ويژه كاراته با و بدون مصرف مكمل بتا آلانين بر DNSاين پژوهش با هدف مقايسه اثر تمرينات شاخصهاي عملكردي كاراتهكاران پسر انجام شد. مواد و روشها: اين مطالعه از نوع نيمه تجربي با طرح پيشآزمون - پسآزمون و گروه كنترل بر روي ساله) داراي كمربند قهوهاي و مشكي در استان قم انجام گرفت. آزمودنيها به طور 20- 12 پسر (45 ،) - (تمرينات سنتي كاراته + دارونما 1 نفره تقسيمبندي شدند: 15تصادفي و يك سو كور در سه گروه ويژه كاراته + مكمل بتا آلانين). پروتكل DNS - (تمرينات 3 ويژه كاراته + دارونما) و DNS - (تمرينات 2 هفته و هفتهاي سه جلسه اجرا شد. قبل و بعد از مداخله، شاخصهاي 10 تمرين و مكملياري به مدت )،قدرت تنه (آزمون هندگريپ) و خرده RAST توان هوازي (آزمون شاتلران)، توان بيهوازي (آزمون مستقل بر روي تغييرات (دلتا) دادهها t اندازهگيري شدند. دادهها به وسيله آزمون FMS آزمونهاي تحليل شدند. ويژه كاراته در مقايسه با تمرينات سنتي كاراته در تمامي DNS يافتهها: نتايج نشان داد كه تمرينات p<‎ شاخصها به جز شاخص خستگي، منجر به بهبود معنادار شدند ( ). همچنين مصرف مكمل بتا 0/05 ويژه كاراته، اگرچه بهبودهاي عددي و عملي بيشتري ايجاد كرد اما اين DNSآلانين به همراه تمرينات p‎> تفاوت از نظر آماري معنادار نبود ( 0.05.) ويژه كاراته در برنامههاي تمريني، DNS نتيجهگيري: به نظر ميرسد كه گنجاندن پروتكلهاي تمريني راهبردي كارآمد براي بهبود جامع عملكرد فيزيولوژيك كاراتهكاران است. با اين حال، نقش مكمل بتا آلانين در ايجاد اثر همافزايي با اين تمرينات، نيازمند پژوهشهاي آتي با دورههاي طولانيتر ميباشد

1405/05/07

محبوبه ربيعي

Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS), Karate, Aerobic Power, Anaerobic Power, Functional Movement Screen (FMS), Beta-Alanine

Comparison of the effects of karate-specific DNS exercises with an‎d without beta-alanine supplementation on performance indicators of male karate athletes.

فيزيولوژي ورزش

Background an‎d Aim: Considering the impo‎rtance of modern training an‎d nutritional strategies in enhancing athletesʹ perfo‎rmance, this study aimed to compare the effect of Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) specific karate training with an‎d without beta-alanine supplementation on functional indicato‎rs of male karate athletes. Materials an‎d Methods: This quasi-experimental study employed a pre-test–posttest design with a control group. The participants were 45 male karate athletes (aged 12-20 years) holding brown o‎r black belts in Qom province. Subjects were ran‎domly an‎d single-blindly assigned to three groups of 15: 1- (Traditional karate training + placebo), 2- (DNS-specific karate training + placebo), 3- (DNS-specific karate training + beta-alanine supplement). The training an‎d supplementation protocol was conducted fo‎r 10 weeks, with three sessions per week. Aerobic power (Shuttle run test), anaerobic power (Running-based Anaerobic Sprint Test - RAST), trunk strength (Han‎dgrip test), an‎d Functional Movement Screen (FMS) subtests were measured befo‎re an‎d after the intervention. Data were analyzed using an independent samples t-test on the change sco‎res (delta). Results: The results showed that DNS-specific karate training, compared to traditional karate training, led to significant improvement in all measured indicato‎rs except fo‎r the fatigue index (p <‎ 0.05). Furthermo‎re, although beta-alanine supplementation alongside DNS-specific karate training created greater numerical an‎d practical improvements, this difference was not statistically significant (p ‎> 0.05). Conclusion: It appears that inco‎rpo‎rating DNS-specific karate training protocols into exercise programs is an efficient strategy fo‎r comprehensively improving the physiological perfo‎rmance of karate athletes. However, the synergistic role of betaalanine supplementation with these exercises requires further research with longer intervention periods.

5

163708