مقايسه تاثير هشت هفته تمرينات سيل، كنزيوتيپ و تركيبي (تمرينات سيل و كنزيوتيپ) بر عملكرد حركتي، ترس از سقوط و كيفيت زندگي سالمندان

مقدمه: جمعيت سراسر جهان در سال هاي اخير به سمت پيري حركت مي¬كند. افزايش سن با پيامدهاي منفي جسماني و ذهني همراه است. هدف از تحقيق حاضر مقايسه تاثير هشت هفته تمرينات سيل،كنزيوتيپ و تركيبي (تمرينات سيل و كنزيوتيپ) بر عملكرد حركتي، ترس از سقوط و كيفيت زندگي سالمندان مي¬باشد. روش تحقيق: تعداد 36 زن سالمند به صورت داوطلبانه در اين مطالعه شركت كردند و به طور تصادفي در سه گروه تمرينات سيل (سن: 3/2± 5/72سال، قد: 9/1±9/162سانتي متر، وزن: 2/2±5/64كيلوگرم)، كنزيوتيپ (سن: 2/2± 6/72سال، قد: 02/1±5/161سانتي متر، وزن: 5/2±8/64 كيلوگرم) و تركيبي (سن: 3/2± 2/72سال، قد: 1±1/162سانتي متر، وزن: 4/2±4/64 كيلوگرم) تقسيم شدند. قبل و بعد از هشت هفته تمرين آزمون تعادل ايستا (شارپند رومبرگ)، تعادل پويا (زمان برخاستن و رفتن)، قدرت اندام تحتاني (برخاستن از صندلي)، زمان راه رفتن (4مترراه رفتن)، ترس از سقوط (فرم كارآمدي افتادن- بين المللي)، استقلال عملكردي (پرسشنامه بارتل) و كيفيت زندگي (پرسشنامه زنان سالمند) اندازه گيري شد. برنامه تمرينات سيل،كنزيوتيپ و تركيبي به مدت هشت هفته با تواتر سه جلسه در هفته انجام شد. داده ها با روش آماري كوواريانس و بونفروني براي مقايسه بين گروهي و آزمون t همبسته براي مقايسه درون گروهي تجزيه و تحليل شدند (05/0 ‎>p). نتايج: بهبودي قابل ملاحظه اي در تعادل ايستا، تعادل پويا، قدرت اندام تحتاني ، زمان راه رفتن، ترس از سقوط، استقلال عملكردي و كيفيت زندگي سالمندان به دنبال هشت هفته تمرينات سيل،كنزيوتيپ و تركيبي در افراد مشاهده شد (05/0 ‎>p). نتايج تفاوت معناداري را براي شاخص هاي مورد اندازه گيري بين تمرينات سيل و كنزيوتيپ (05/0 ‎>p)، همچنين بين پروتكل تركيبي و كنزيوتيپ (05/0‎>p)، نشان داد. باوجود اينكه بهبود شاخص ها در پروتكل تركيبي بيشتر بود، اما تفاوت معناداري بين تمرينات سيل و پروتكل تركيبي مشاهده نشد (05/0<‎p). نتيجه گيري: از يافته هاي اين تحقيق مي¬توان نتيجه گيري كرد كه هر سه پروتكل تمرينات سيل، كنزيوتيپ و تركيبي موجب بهبود عملكرد حركتي، ترس از سقوط، استقلال عملكردي وكيفيت زندگي در زنان سالمند گرديد، اما در مقام مقايسه، مداخله ي تركيبي بهبودي بيشتري را باعث شد و توصيه مي¬شود در برنامه ي تمريني سالمندان گنجانده شود.

Elderly , Balence , Strenght , fear of falling , quality of life , SAIL , Kinesio tape

Comparison the effect of eight weeks of SAIL exercises, Kinesio tape an‎d combined (SAIL exercises an‎d Kinesio tape) on motor performance, fear of falling an‎d quality of life in older adult

آسيب شناسي و حركات اصلاحي

Introduction: The world population has been moving towards aging in recent years. Aging is associated with negative physical an‎d mental consequences. The aim of the present study was to compare the effects of eight weeks of SAIL exercises, Kinesio tape, an‎d combined (SAIL exercises, Kinesio tape) on motor function, fear of falling, an‎d quality of life in the elderly. Research Methods: Thirty-six elderly women voluntarily participated in this study an‎d were ran‎domly divided into three groups: SAIL training (age: 72.5±2.3 years, height: 162.9±1.9 cm, weight: 64.5±2.2 kg/m2), Kinesio tape (age: 72.6±2.2 years, height: 161.5±1.02 cm, weight: 64.8±2.5 kg/m2), an‎d combined (age: 72.2±2.3 years, height: 162.1±1 cm, weight: 64.4±2.4 kg/m2). Before an‎d after eight weeks of training, static balance test (Romberg Sharpened), dynamic balance (timed up an‎d go), lower limb strength (30 -Second Chair Stan‎d Test), walking speed (4-meter walk), fear of falling (Falls Efficacy Scale - International), functional independence (Barthel Questionnaire), an‎d quality of life (OPQOL-35 Questionnaire) were measured. The SAIL exercises, Kinesio tape an‎d combined training program was performed for eight weeks with a frequency of three sessions per week. Data were analyzed using the covariance an‎d Bonferroni statistical methods for between-group comparisons an‎d the paired t-test for within-group comparisons (p <‎0.05). Results: A significant improvement in static balance, dynamic balance, lower limb strength, walking speed, fear of falling, functional independence, an‎d quality of life of the elderly was observed following eight weeks of the SAIL exercises, Kinesio tape an‎d combined training in individuals (p <‎0.05). The results showed a significant difference for the measured indicators between the SAIL exercises, Kinesio tape (p <‎ 0.05), as well as between the combined protocol an‎d Kinesio tape training (p <‎ 0.05). Although the improvement of the indicators was greater in the combined protocol, no significant difference was observed between the SAIL an‎d the combined protocol (p <‎ 0.05). Conclusion: From the findings of this study, it can be concluded that all three SAIL exercises, Kinesio tape an‎d combined training protocols improved static an‎d dynamic balance, lower limb strength, walking speed, fear of falling, functional independence an‎d quality of life in elderly women, but in comparison, the combined intervention caused greater improvement an‎d is recommended to be included in the elderlyʹs exercise program.

5